Comment se guérir lorsque vous courez.

Au fait, je ne suis pas un spécialiste.

Je ne suis qu'un coureur avec une bonne expérience qui souhaite partager des conseils.

Voici ce que je propose en fonction de mon expérience personnelle.

On a tendance à oublier que notre corps peut se guérir.

Avez-vous déjà eu une grippe ou une gastro-entérite?

Le remède pour guérir, le repos.

Car notre corps a besoin d’utiliser son énergie pour la guérison.

Si vous êtes malade et vous décidez quand même de faire de l’exercice.

Vous risquez d’être plus malade et être malade plus longtemps.

J’ai déjà vécu un évènement similaire, je venais tout juste de finir une grippe.

J’ai fait un demi-marathon.

Par la suite, ma grippe a repris le dessus.

Donc l’énergie est importante pour la guérison.

Mais notre croyance à la guérison est aussi importante.

Vous avez surement déjà entendu parler de l’effet placebo.

C’est-à-dire que la personne croit guérir en prenant un médicament qui n’a aucun effet.

Parfois, la croyance à la guérison amène la guérison.

Donc, voici ce que je fais lorsqu’il y a un mal qui apparaît lors de ma course.

Idéalement, je fais une méditation avant de commencer.

Voir la vidéo comment courir et méditer.

Par exemple, si j’ai une crampe.

Je mets mon attention sur l’endroit où est la douleur.

J’imagine une bulle d’énergie verte qui englobe l’endroit qui a mal.

C’est une bulle d’énergie de guérison.

Je fais la demande de guérir et j’imagine la guérison progresser.

C’est une méthode que je pratique souvent.

Et c’est en le pratiquant qu’on devient meilleure.

En passant, je le fais seulement pour des douleurs minimes.