L’hiver me permet de courir mieux.

Au fait, je ne suis pas un spécialiste.

Je ne suis qu'un coureur avec une bonne expérience qui souhaite partager des conseils.

Voici ce que je propose en fonction de mon expérience personnelle.

L’hiver, je préfère courir à l’extérieur car ...

Je profite du bon air frais.

Le tapis roulant ne me permet pas de me propulser pour avancer.

Le tapis roulant ne me permet pas de travailler les réactions d’équilibre dû aux différentes surfaces.

Courir à l’extérieur me permet de courir mieux...

Lors de mes courses, il y a parfois de la glace et de la neige.

Cela rend la chaussée plus glissante.

Ce qui me porte à courir plus prudamment.

Je fais de moins grande enjambée, je fais de petit pas.

Ce qui du meme coup, je dépose mieux mon pied au sol.

Le focus est plus sur la prudence que sur la performance.

Je regarde la météo et choisis d’avance ma journée idéale pour la course.

Je choisit idéalement la journée la moins froide et sans pluie.

Je ne rajoute pas de crampon a mes souliers de course.

Car souvent la chaussée n’est pas glacé et enneigé.

Je trouve que les crampons ne vont pas bien sur l’alsphalte.

Mais si la plupart du parcours est glacé et enneigé, je porte les crampons.