Pourquoi courir et méditer

Au fait, je ne suis pas un spécialiste.

Je ne suis qu'un coureur avec une bonne expérience qui souhaite partager des conseils.

Voici ce que je propose en fonction de mon expérience personnelle.

Voici pourquoi je médite.

La course et la méditation m’aident à calmer mon anxiété.

La méditation est plus facile lors de ma course, car mon cerveau est occupé avec la course.

Mon esprit est plus libre à recevoir des informations.

Lorsque je médite lors de ma course, souvent j’ai un gain d’énergie qui apparaît.

Ça se produit souvent lorsque je suis reconnaissant de ce que j’ai.

Lors de la méditation, de nouvelles idées font surface, mon côté créatif est amplifié.

J’ai aussi des réponses qui surgissent à mes questions.

Parfois des pensées négatives font surface.

Je prends connaissance de ces pensées, j’explique le pourquoi de ces pensées.

Par exemple, si j’imagine un évènement malheureux qui pourrait arriver à ma fille.

J’accepte la pensée et je l’explique par le fait que je l’aime énormément.

C’est pour cela que j’ai peur qu’il lui y arrive des malheurs.

En passant, pas besoins de courir pour méditer.

Vous pouvez méditer dans le bain ou avant de vous coucher.

Peu importe où et quand.