Pourquoi vous devez courir sans rebondir

Au fait, je ne suis pas un spécialiste.

Je ne suis qu'un coureur avec une bonne expérience qui souhaite partager des conseils.

Voici ce que je propose en fonction de mon expérience personnelle.

Les coureurs qui ont moins de mouvement vertical sont plus efficaces.

Ils performent mieux.

Ils subissent des forces d'impact plus faibles au sol.

Le chemin le plus court est en ligne droite.

Si vous rebondissez trop lorsque vous courez.

Peut-être que vous avez fait 15 km sur une distance de 10 km.

Et au fil du temps, met du stress sur les tendons d'Achille, les pieds, les jambes et les genoux.

Il y a une perte d’efficacité et beaucoup d’énergie gaspillée.

Restez bas lorsque vous courez.

Courez comme si vous aviez un plafond très près de votre tête.

Vous ne voulez pas vous cogner la tête sur le plafond.

Ne sois pas un kangourou.

Courez sans rebondir .